糖尿病のコントロール

糖尿病治療の基本は、食事療法、運動療法、薬による治療です。とくに食事や運動については、患者自身の自己管理が大切になってきます。自分の病気の状態を正しく把握し、徹底して日常生活をコントロールしていく必要があります。もちろん医師の適切な助言も欠かせません。糖尿病は完治するものではありません。病気と上手につきあっていくことが治療のポイントです。糖尿病の食事療法は摂取エネルギーを抑えることです。血糖をコントロールすることが必要なのですが、糖質をとりすぎると、コントロールできずに、血糖値が上がってしまいます。そのため、１日の総エネルギーを厳密に守ることが必要です。食べ物の種類ではとくに食べてはいけないものはありません。食べる分量が重要なので、食べ方を考える必要があります。カロリー制限を守ったうえで、バランスのよい栄養をとらなければなりません。また、合併症のある人は、それを考慮した食事をとらなければなりません。たとえば腎症ならば、塩分を控えて低タンパクにする必要があるので医師の指導を十分に受けましょう。経験者によると、最初のうちにかなりの厳密な計算をして、きっちりとそのノウハウを身につければ、自然に守れるのだそうです。しかし自分から積極的な姿勢がないと、他に影響されて余分なものを口にしたりということもあるようです。しかし、あまりに神経を遣うとストレスを生じてしまいます。病気にまけないという強い姿勢が要求されます。また、糖尿病患者の食事は健康食といわれています。採取エネルギーを抑え、バラエティに富んだ食事だからです。ダイエット食の基本でもあります。運動治療は糖尿病治療にたいへん有効です。余分なエネルギーを消費するうえ、インスリン効きやすくする効果があります。しかし、糖尿病の合併症で網膜症や腎症をおこしている場合は、激しい運動をすると症状が悪化するので、運動が制限される場合があります。医師との十分な相談が必要です。食事療法や運動療法は医師の指導のもとに行ないますが、自分の尿糖や血糖の変動を自分でチェックすることも大切です。携帯用の自己血糖測定器や尿糖を検査できる試験紙も市販されています。医師との相談のうえ使い方の指導を受けながら、コントロールに役立てたいものです。