高血圧と動脈硬化

高血圧は動脈硬化をうながし、動脈硬化がひどくなると血圧も高くなります。そして、これらの２つの悪循環が高じて、脳卒中や心臓病をはじめとする生活習慣病の原因となります。高血圧、動脈硬化のいずれかを防ぎ、両者の悪循環を断つことが予防の決め手です。

高血圧
心臓から送りだされた血液は、血管の中を流れて全身へ送り届けられますが、動脈が硬化して細くなり、血液の流れが悪くなると、心臓というポンプは、それだけ余計に圧力を上げなければならなくなります。これが高血圧で、心臓に負担がかかることはもちろん、動脈硬化を促進する結果となり、脳卒中や心臓病の原因となります。正常な血圧は一般的には最大が１４０ミリ、最小が９０ミリをそれぞれ上限としています。定期的に血圧を測り、自分のふだん値を知っておくことが大切です。

動脈硬化
動脈は心臓から出る血液を全身へ送り届ける大切な役目を果たしています。その血管の圧さや広さは、それぞれの動脈で決まっており、内壁はスベスベしていて滑らかになっています。しかし、年とともに内壁にコレステロールや中性脂肪などが付くと、その分、血液の通る道が細くなり、血管そのものもだんだん弾力性がなくなってもろくなってきます。これが動脈硬化といわれるもので、血液の流れが悪くなると同時に、血圧を高め、そのことがまた動脈硬化に拍車をかけることとなります。その動脈硬化は、一度かかると治らないといわれています。人間は４０代にいはると急に動脈硬化が出始めることを知って、この年代から疲労、過食を避け、摂生する生活を送る事が進行する動脈硬化を防止し長寿を得る方法です。脳卒中や心臓病にかからないためには、なんといっても高血圧と動脈硬化にならないようにすることが大切です。